[X]
  [X]
Sfoglia Settimanale

Calcio a 5

Parla il preparatore Federico Majchrzak

Serie B. United Aprilia, si punta sulla “forza fisica”

Sta entrando nel vivo la preparazione della United Aprilia in vista del suo primo campionato di Serie B. La prima settimana di intenso lavoro è ormai alle spalle ed il gruppo di mister Massimiliano Serpietri sta mettendo nelle gambe dei carichi di lavoro che si potranno rivelare fondamentali per un buon inizio di stagione. “Tutto sta andando come da programma – spiega il preparatore atletico Federico Majchrzak – i primi giorni ho lavorato principalmente sul cosiddetto risveglio, concentrando tutti i lavori su mobilità muscolare, lavoro specifico sulle articolazioni della gambe e su prevenzione infortunio, visto che da esperienza la prima settimana è quella peggiore in quanto i giocatori per 2/3 mesi non si muovono. I giorni seguenti abbiamo iniziato ad incrementare il lavoro su rapidità, resistenza aerobica e ipertrofia muscolare”. “Sotto il punto di vista atletico – continua – vedo bene i ragazzi, diciamo che vengono comunque da un buon lavoro fatto la scorsa stagione sia con me che con il mister Massimiliano Serpietri. Il loro punto di forza è la resistenza fisica, sopratutto a livello aerobico, che si è creata con i vari allenamenti, diciamo che resistono bene per un tempo effettivo e durante l'amichevole con la Virtus Aniene 3Z ne ho avuto la prova.  Secondo il mio punto di vista hanno un'ottima preparazione fisica. Per i nuovi innesti Savi, Santomassimo e Diguinho un po di affaticamento muscolare non avendo mai fatto dei lavori così specifici nelle altre società, ma è solo questione di tempo ad abituarsi, posso dire che durante il primo test pre-campionato hanno risposto molto bene”. “Quest'anno – conclude Federico Majchrzak – si parla di Serie B, è un'altra musica rispetto alla Serie C1 della scorsa stagione e quindi dovrò puntare sulle parti carenti della squadra, ovvero la forza fisica. Si sa che in questa categoria gli arbitri lasciano più giocare, difficilmente fischiano i contatti quindi diventa un gioco duro, dove ci sono molti contrasti, trattenute, spinte e per questo tanta forza fisica, sopratutto sulla parte superiore del corpo, non tralasciando il lavoro che continuerò a fare per migliorare sempre di più la prestazione atletica delle gambe e prevenire sempre l'infortunio. Tra qualche settimana avremo la prima partita di Coppa Divisione contro l’Italpol, una nostra vecchia conoscenza e lì i ragazzi dovranno arrivare al 110%”.

 

ULTIME NOTIZIE
Nuova notizia in arrivo...
18/03 1552925040 Grande partecipazione al progetto educativo-ambientale Teniamo pulito il mondo
18/03 1552924920 Fuori pericolo la bimba investita sabato a Frascati: denunciata l'automobilista
18/03 1552923780 "Non ci sentiamo traditori, il sindaco ha tradito le aspettative dei cittadini"
18/03 1552923600 Premiati dal Lions Club Velletri gli artisti del concorso Un post per la pace
18/03 1552923540 Villa comunale di Albano invasa da processionarie: protesta dei residenti
18/03 1552921980 Appello dei cittadini di via Fiuggi a Nettuno: Asfaltate. Ma strada è privata
18/03 1552921920 Carlo Conte: “Senza il simbolo del Pd non posso sostenere Marchiafava”
18/03 1552921740 #SoldOut turistico di Anzio nella giornata di ieri, apprezzato il bus navetta
18/03 1552920540 Centro di cottura alla D’Azeglio fuori uso, rimane solo quello a S. M.delle Mole
18/03 1552919760 Latina, buttava tutto nell'indifferenziato: scatta la prima multa di 300 euro
18/03 1552917840 Semaforo per il ponte sul Sisto: Terracina offre fondi comunali per realizzarlo
18/03 1552917540 Girone A. Unipomezia, un pareggio che lascia l'amaro in bocca
18/03 1552916460 Serie B, Girone E. Fortitudo Futsal Pomezia, tutto facile contro il Club Roma
18/03 1552915740 Regolamento scuole, per Fabio Fucci «Da rivedere, si rischia separazione alunni»
18/03 1552914240 Serie A2. Latina Basket, vittoria di carattere contro Bergamo
18/03 1552913520 Pallanuoto, Serie B femminile. La Splash Antares Latina espugna Roma
18/03 1552912980 Pallanuoto, Serie C Girone 6. L’Antares Nuoto Latina ritrova il sorriso
18/03 1552908780 Gara strisce blu, c'è il nuovo gestore. Rassicurazioni sul personale
18/03 1552908480 Premio Musica Nova, ancora solo un mese per presentare le proprie opere
18/03 1552907880 Pusher 22enne di Aprilia trasferito in carcere: deve scontare due anni
18/03 1552905540 Voragine, apre il cantiere sulla Pontina. Parte la sfida dei lavori in 40 giorni
18/03 1552905420 Compostaggio domestico a Pomezia: farlo bene dà diritto a uno sconto sulla Tari
18/03 1552904220 Centro diurno Alzheimer nella villa confiscata: la coop Alteya vince il bando
18/03 1552903980 Industrie pericolose: un terzo sono pontine, un altro terzo a Pomezia-Ardea
18/03 1552900380 Serie D, Girone G. Anzio Calcio a reti bianche contro l’Ostiamare

Sport
< <

Eventi

Inchieste
[+] Mostra altri articoli