[X]
  [X]
Sfoglia Settimanale

Calcio a 5

Parla il preparatore Federico Majchrzak

Serie B. United Aprilia, si punta sulla “forza fisica”

Sta entrando nel vivo la preparazione della United Aprilia in vista del suo primo campionato di Serie B. La prima settimana di intenso lavoro è ormai alle spalle ed il gruppo di mister Massimiliano Serpietri sta mettendo nelle gambe dei carichi di lavoro che si potranno rivelare fondamentali per un buon inizio di stagione. “Tutto sta andando come da programma – spiega il preparatore atletico Federico Majchrzak – i primi giorni ho lavorato principalmente sul cosiddetto risveglio, concentrando tutti i lavori su mobilità muscolare, lavoro specifico sulle articolazioni della gambe e su prevenzione infortunio, visto che da esperienza la prima settimana è quella peggiore in quanto i giocatori per 2/3 mesi non si muovono. I giorni seguenti abbiamo iniziato ad incrementare il lavoro su rapidità, resistenza aerobica e ipertrofia muscolare”. “Sotto il punto di vista atletico – continua – vedo bene i ragazzi, diciamo che vengono comunque da un buon lavoro fatto la scorsa stagione sia con me che con il mister Massimiliano Serpietri. Il loro punto di forza è la resistenza fisica, sopratutto a livello aerobico, che si è creata con i vari allenamenti, diciamo che resistono bene per un tempo effettivo e durante l'amichevole con la Virtus Aniene 3Z ne ho avuto la prova.  Secondo il mio punto di vista hanno un'ottima preparazione fisica. Per i nuovi innesti Savi, Santomassimo e Diguinho un po di affaticamento muscolare non avendo mai fatto dei lavori così specifici nelle altre società, ma è solo questione di tempo ad abituarsi, posso dire che durante il primo test pre-campionato hanno risposto molto bene”. “Quest'anno – conclude Federico Majchrzak – si parla di Serie B, è un'altra musica rispetto alla Serie C1 della scorsa stagione e quindi dovrò puntare sulle parti carenti della squadra, ovvero la forza fisica. Si sa che in questa categoria gli arbitri lasciano più giocare, difficilmente fischiano i contatti quindi diventa un gioco duro, dove ci sono molti contrasti, trattenute, spinte e per questo tanta forza fisica, sopratutto sulla parte superiore del corpo, non tralasciando il lavoro che continuerò a fare per migliorare sempre di più la prestazione atletica delle gambe e prevenire sempre l'infortunio. Tra qualche settimana avremo la prima partita di Coppa Divisione contro l’Italpol, una nostra vecchia conoscenza e lì i ragazzi dovranno arrivare al 110%”.

 

ULTIME NOTIZIE
Nuova notizia in arrivo...
12:43 1537353780 29enne evade dagli arresti domiciliari, pizzicato dai Carabinieri e arrestato
12:02 1537351320 Albano aderisce alla Marcia Perugia – Assisi della Pace e della Fraternità
11:54 1537350840 Mostra di presepi Città di Albano, al via le candidature per partecipare
11:33 1537349580 Domani a Sezze “Verso Piazza Grande. La rigenerazione parte da qui”
11:21 1537348860 Smg Latina, 4 talenti volano in grandi Club
11:21 1537348860 Pomezia: il vigile del fuoco e il suo Fix eroi a Genova, premiati dalla Pro Loco
11:19 1537348740 Sagra dell'arrosticino a Frattocchie: 3 giorni di gastronomia e concerti live
11:11 1537348260 Quasi centenario si toglie la vita sparandosi con il suo fucile da caccia
10:19 1537345140 Sagra dell'Uva di Marino a pagamento, esposto di Assotutela in Procura
10:15 1537344900 Sassaiola sulla Pontina per rapinare automobilisti: denunciati i responsabili
09:34 1537342440 Erbacce e sporcizia al parco di via Vecchia di Grottaferrata, urge un intervento
09:18 1537341480 Anziano investito alla rotonda del Santuario di Nettuno: grave in ospedale
07:55 1537336500 Patti di collaborazione tra Comune e cittadini per il decoro dei quartieri
07:48 1537336080 La Locanda Martorelli nel progetto Notte Europea dei Ricercatori
07:46 1537335960 Traffico e parcheggi creano problemi agli operatori e al servizio 118 a Velletri
07:45 1537335900 Ciampino, stasera la fiaccolata contro i roghi tossici del campo rom
07:30 1537335000 Calabroni asiatici a Grottaferrata. Uomo punto è in choc anafilattico
18/09 1537302900 Rifiuti ai lati della Ferrovia, a Nettuno al via le operazioni di bonifica
18/09 1537302660 Piscina di Anzio, show del Sindaco in commissione: "Mi aspetto complimenti"
18/09 1537289640 Velletri, presentata la Festa dell'Uva e del Vino del 28, 29 e 30 settembre
18/09 1537289400 A Rocca di Papa in centinaia ai funerali dei coniugi uccisi dai funghi velenosi
18/09 1537281840 Il giovane attore Simone Liberati protagonista di La Profezia dell'Armadillo
18/09 1537280220 Coop assicura: «Cessione e non chiusura di punti vendita nel Lazio Sud»
18/09 1537279620 Finisce con la Punto contro la rotatoria di via Nettunense, anziano ferito
18/09 1537278240 Riparte la programmazione della Sala Lepanto con la proiezione de L'ora legale

Sport

Eventi
< <

Inchieste
[+] Mostra altri articoli